Manfaat Rujak Buah Untuk Kesehatan

Manfaat rujak buah untuk kesehatan – Berbagai macam jenis buah-buahan yang ada pada komposisi irisan rujak seperti : Kedondong, Nanas, Jambu, Belimbing, Mangga, Mentimun, Semangka, Bengkoang dan masih banyak lagi buah lainnya yang bisa di gabungkan di dalam adonan rujak. Tentu dengan sekian banyaknya jenis buah-buahan yang ada maka khasiat juga Manfaat rujak buah untuk kesehatan sangatlah mutlak adanya dan bukan hanya sekedar mitos belaka. Adonan Bumbu rujak yang terbuat dari perpaduan antara cabe merah, cabe halus, gula merah, gula putih, kecap asin, dan kecap manis, bahkan asam jawa, akan menghasilkan rasa yang sangat pedas, gurih dan lezat, maka tak jarang banyak orang yang suka dan ketagihan sama yang namanya makanan khas indonesia ini dan tak jarang rujak juga sangat di gemari oleh orang-orang luar negeri. Karena selain kaya akan manfaat dan khasiat rujak juga dapat menurunkan berat badan loh, alias Diet sehat alami. Nanti akan kita bahas ya..!

Pengelolahan buah buahan sehingga menjadi suatu makanan yang di beri nama dengan rujak atau di sebut “fruit salad” ini adalah suatu upaya leluhur kita bangsa Indonesia yang harus kita lestarikan dan kita jaga dengan baik, karena dengan menjaga budaya leluhur kita, itu adalah suatu bukti kecintaan kita terhadap bangsa Indonesia. Mengapa rujak sangat bermanfaat? Jawabannya adalah, Karena di balik pedasnya rujak banyak terkandung berbagai macam serat, vitamin yang sangat berguna bagi tubuh kita. Itu di sebabkan karena buah-buahan yang ada pada komposisi rujak terkandung berbagai macam vitamin dan serat seperti vitamin A, B, C, D, E tergantung pada jenis buah yang ada pada adonan rujak tersebut.

Berbicara Manfaat rujak buah untuk kesehatan, Hampir semua bahan dan buah-buahan yang ada pada adonan rujak, semuanya sangat bermanfaat untuk kesehatan, apalagi semua manfaat tersebut di jadikan menjadi satu makanan yang di beri nama dengan rujak ini, karenanya tak heran bila rujak juga dapat menjadi solusi masalah kesehatan Anda.

Nah tak usah panjang lebar lagi, mari sama-sama kita lihat apa saja khasiat dan manfaat rujak untuk kesehatan tubuh kita:

1.  Manfaat rujak untuk menurunkan berat badan
Buah-buahan juga khususnya cabe yang ada pada adonan rujak akan mengahsilkan rasa yang pedas, sehingga makanan pedas tersebut akan membakar kalori dan lemak yang ada pada tubuh khususnya bagian perut. Study menunjukkan bahwa senyawa utama dalam kandungan cabe, seperti kapsaisin memiliki efek termogenik yang akan membantu membakar lemak dan kalori sehingga dapat menurunkan berat badan secara alami. Bahkan asamnya buah mangga dan kedondong juga akan banyak membantu membakar lemak di dfalam tubuh sehingga makanan ini juga cocok untuk program diet sehat alami Anda.

2.  Manfaat rujak untuk menyehatkan jantung
Dengan mengonsumsi makanan pedas juga asam dapat menyebabkan berkurangnya insiden serangan jantung dan juga stroke. Karena cabai dan buah-buahan yang ada pada adonan rujak dapat merusak dan menghancurkan kolesterol jahat dan dapat melindungi Anda dari berbagai macam serangan penyakit lainnya.

3.  Manfaat rujak untuk mengurangi resiko kanker
Kandungan dan khasiat dari buah-buahan dan juga bumbu yang ada pada kombinasi rujak, dapat menjaga sistem Anti oksidant atau kekebalan tubuh Anda, dan juga dapat menangkis berbagai macam radikal bebas sehingga dapat mengurangi resiko sakit kanker. Karena itu pentingnya kita mengkonsumsi buah-buahan setiap hari.

4.  Manfaat rujak untuk menurunkan tekanan darah
Vitamin A dan C yang terkandung pada buah-buahan yang ada pada adonan rujak juga mampu menguatkan dinding otot jantung, sementara panas dari lada dan cabe meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh sehingga peredaran darah juga akan lancar. Kombinasi tersebut menghasilkan sistem kardiovaskuler yang lebih kuat. Apalagi di dalam kandungan buah-buahan yang ada pada adonan rujak, tidak ada yang dapat membuat tekanan darah tinggi menjadi naik, karenannya untuk Anda yang punya darah tinggi dapat mengkonsumsi rujak atau buah-buahan yang dapat menurunkan tensi.

4. Manfaat rujak untuk mengurangi stres
Makanan yang pedas juga asam dapat meningkatkan produksi hormon rileks, sehingga menimbulkan fikiran yang tenang dan rasa yang bahagia juga rileks. Itu di hasilkan oleh kandungan zat serotonin, sehingga makanan ini dapat menjadi solusi bila kondisi fikiran Anda lagi mengalami stres yang berlebihan.

Sekian penjelasan saya tentang Manfaat rujak buah untuk kesehatan, Semoga membantu dan bermanfaat bagi sahabat pembaca sekalian dan juga dapat menjadi sumber referensi dan inspirasi yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jangan lupa baca juga : Manfaat buah-buahan untuk kesehatan

Info Berkaitan Dengan : Manfaat Rujak Buah Untuk Kesehatan

Manfaat rujak buah untuk kesehatan, manfaat rujak,manfaat makan rujak,manfaat rujak buah,Manfaat makan rujak buah,makan rujak,Manfaat makan rujak buah setiap hari,manfaat makan ru,efek sering makan rujak,manfaat makan rujak setiap hari,manfaat rujak pedas