Inilah Cara Paling Tepat Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara paling tepat untuk menurunkan berat badan secara alami – Bingung Gimana caranya menguruskan badan atau tubuh yang terlalu gemuk?. Jangan kecewa dulu sobat. Anda tidak perlu khawatir tentang hal itu, karena cara diet sehat yang paling jitu, paling ampuh dan paling efektif dalam menurunkan berat badan ada di sini. Memang jika Anda menulusuri  Google atau internet dan bertanya tentang masalah cara menurunkan berat badan yang alami, maka akan banyak sekali artikel-artikel yang bermunculan tentang cara menurunkan berat badan serta tips dan trik-triknya tersebut, baik yang alami maupun dengan cara obat-obatan ataupun dengan cara yang lain. Namun telah di ungkapkan dari banyak orang-orang yang mengamalkan hal tersebut, tidak kunjung menuai hasil yang sempurna untuk menurunkan berat badan mereka, malah banyak terdengar di mana-mana, akibat dari mengamalkan tips-tips dari internet tersebut banyak yang merasa kecewa dan malah menerima efek samping dari apa yang mereka perbuat dan konsumsi.

Nah jika sudah terjadi yang sedemikian rupa siapakah yang ingin di salahkan?. Hal inilah yang banyak menjadi problema di dunia internet, karena memang pada zaman sekarang ini banyak orang-orang yang bekerja di dunia internet atau Blog yang kurang bertanggung jawab pada artikel yang mereka tulis. Itu di sebabkan karena mereka hanya ingin Web atau Blog nya ramai menjadi perbincangan dengan megeluarkan Ide atau tips-tips kesehatan yang sangat di luar logika kita. Oleh karenanya Andalah yang patut menghargai diri Anda sendiri dan Anda jugalah yang wajib menjaga kesehatan dan kelanjutan hidup Anda. Saran dari saya, jangan pernah mudah percaya dengan tips-tips yang ada di internet, cobalah untuk mendiskusikan hal tersebut kepada orang yang ahli dalam bidang itu sendiri sebelum mengamalkan tips-tips tersebut.

Kita kembali kepada pokok pembahasan kita tentang Cara paling tepat untuk menurunkan berat badan secara alami, Nah di sini saya tetap menyarankan agar untuk diet mengecilkan dan melangsingkan atau juga untuk menurunkan berat badan maka tetaplah harus gunakan cara yang alami, karena cara yang alami mempunyai nilai-nilai yang baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama masa Anda ingin menurunkan berat badan Anda. Jangan mudah tergoda dengan iming-iming yang menjanjikan, misalnya: Berat badan akan turun 7 Kg dalam seminggu, Berat badan turun 10 Kg dalam semingggu, Nah kita pakai logika saja, Masa sih berat badan bisa turun segitu banyak dalam seminggu? Terkecuali dalam sehari kita hanya makan sekali saja itupun dalam porsi yang sedikit, namun program diet semacam ini sangat tidak di anjurkan karena dapat menimbulkan efek samping yang sangat berbahaya yang dapat mengancam kesehatan dan nyawa Anda. Dan satu lagi yang perlu Anda perhatikan bahwa dalam mengecilkan perut atau menurunkan berat badan itu tidak semudah membalikkan telapak tangan, perlu perjuangan dan kesabaran yang keras untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

Ok tidak usah panjang lebar lagi langsung saja kita membahas tentang Cara paling tepat untuk menurunkan berat badan secara alami, Dan berikut adalah Point-point yang wajib Anda perhatikan dengan seksama:

1.  Jalankan Program Diet
Program diet di sini adalah dengan cara mengurangi porsi makan Anda setiap harinya. Dan tidak di anjurkan untuk tidak makan atau mengurangi jadwal makan setiap hari misal dengan makan dua kali dalam sehari. Nah hal inilah yang banyak orang salah persepsi, jika anda hanya makan dua kali dalam sehari dan padahal Anda di wajibkan makan tiga kali dalam sehari maka bukan hanya badan yang akan kurus dengan cepat tetapi penyakit yang mematikan juga sudah menanti Anda. Cara yang baik adalah tetaplah makan tiga kali dalam sehari, hanya saja kurangilah porsi makan Anda, jika Anda makan 2 piring dalam sekali makan maka rubahlah menjadi satu piring saja dalam sekali makan dan jangan satu piring penuh ya Hahahaha…! Jika biasanya makan cuma satu piring maka kurangilah makan anda menjadi setengah piring dalam sekali makan.

2.  Jauhi cemilan
Nah jika Anda telah menerapkan cara pada point nomor satu maka yang selanjutnya yang harus anda lakukan adalah dengan cara tidak mengemil pada waktu santai, misalnya pada saat nonton TV, Saat membaca, Duduk santai, dan lain-lain. Namun bukan berarti Anda tidak boleh mengemil sama sekali, boleh tapi jangn banyak-banyak dan jangan rutin.

3. Jauhi Air Es
Minuman dingin dapat membuat perut Anda menjadi buncit dan dapat menambah lemak dan mengendurkan bagian perut Anda, karenanya jika ingin berat badan Anda turun dengan cepat maka jangan konsumsi air Es, dan usahakan meminum air hangat setiap hari pagi, siang, sore, malam dan jangan terlalu banyak meminum air yang manis. Perbanyaklah meminum air putih yang kondisi hangat. Karena air putih dalam kondisi hangat dapat membakar lemak-lemak pada tubuh Anda kususnya bagian perut. Nah jika ingin langsing maka jalankanlah cara ini.

4. Ganti cemilan dengan buah segar
Nah salah satu cara yang paling efektif dalam menurunkan berat badan adalah dengan cara mengkonsumsi buah buahan segar setiap hari saat waktu santai dan gantilah cemilan Anda dengan buah segar, seperti Apel, jeruk, Pisang dan lainnya juga ingat jangan terlalu berlebihan, cukup konsumsi buah segar satu hari satu buah saja jangan sampai lebih.

5. Olahraga teratur
Atur jadwal olahraga anda pagi maupun sore agar lemak yang menumpuk di dalam tubuh Anda dapat terbakar dan hanyut di bawa keringat yang keluar dari dalam tubuh Anda, karena jika cara di atas dari poin satu sampai empat sudah Anda jalankan maka dengan cara olahragalah cara yang paling menunjang dalam program diet sehat alami Anda. Namun jika Anda cuma menjalankan olahraga tetapi cara pada point satu sampai point 4 di atas tidak Anda terapkan maka hal itu dapat di katakan percuma.

6. Jauhi tidur siang
Dengan menjauhi atau tidak tidur siang sama sekali dan cara-cara pada ponit satu sampai lima di atas sudah Anda terapkan maka pintu keberhasilan dalam menjalankan diet sehat Anda sudah hampir terbuka. Dan tetaplah jaga jam tidur Anda Minimal 8 jam dalam satu hari yaitu pada waktu malam.

7. Konsumsi Susu dan Sayur
Dengan menambahkan sayur pada makanan anda setiap hari maka hal ini dapat membantu menambah energy dan juga membakar lemak yang Anda di dalam tubuh Anda menjadi Energy yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dalam masa Anda menjalankan program diet Anda setiap hari. Dan yang tak kalah penting usahakan mengkonsumsi segelas air susu hangat setiap pagi sebelum Anda menjalankan aktifitas dan sebelum Anda pergi untuk berolahraga pagi.

Nah sampai di sini saya rasa sudah cukup point point untuk menjalankan diet sehat dan diet yang tidak memiliki efek samping sama sekali. Jika cara dan tips di atas sudah Anda lakukan maka bukan hanya berat badan yang akan turun, namun kualitas hidup sehat Anda juga semakin membaik dan akan terhindar dari berbagaimacam serangan penyakit-penyakit yang berbahaya.

Memang cara di atas tergolong susah, namun seperti yang sudah saya katakan sebelumnya bahwa untuk menurunkan berat badan itu tidaklah semudah membalikkan telapak tangan seperti sebagai mana yang di janjikan oleh artikel-artikel yang ada di internet yang sudah Anda baca. Maka Tips diet atau cara menurunkan berat badan alami yang paling tepat dan efektif adalah dengan cara di atas, agar Anda terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Sampai di sini saya rasa sudah cukup jelas penjelasan saya tentang Cara paling tepat untuk menurunkan berat badan secara alami, Semoga dengan Adanya artikel ini dapat menjadi sumber referensi yang berharga dalam menentukan diet sehat yang tidak membahayakan tubuh Anda. Dan jangan sampai gara-gara ingin kurus malah menimbulkan berbagai macam masalah yang lain sepeti penyakit-penyakit mematikan. Dan Ingat saran saya adalah ingin kurus dan ingin langsing itu tidaklah mudah, harus Anda perbaiki gaya hidup sehat Anda mulai dini untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

Info Berkaitan Dengan : Inilah Cara Paling Tepat Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara diet paling tepat, Cara paling tepat untuk menurunkan berat badan secara alami,