Anda memiliki HB Rendah? Ini Cara Mengatasi HB Rendah Yang Paling Ampuh

Cara mengatasi HB rendah yang paling ampuh, bisa bermacam-macam solusi mengatasi masalah HB rendah khususnya pada wanita atau yang di sebut dengan Hemoglobin rendah karena faktanya kebutuhan HB pada setiap orang bisa jadi berbeda beda tergantung usia dan jenis kelaminnya. Begitu pun faktor penyebab rendahnya HB pada seseorang. Hal ini bisa terjadi karena faktor traumatis atau yang paling sering terjadi adalah karena hilangnya banyak darah setelah mengalami pembedahan atau operasi terutama untuk wanita atau perempuan.

Cara mengatasi HB rendah harus segera dilaksanakan penanggulangan pemecahan permasalahan hemoglobin jika seseorang telah dipastikan kekurangan HB, mengingat betapa pentingnya fungsi HB bagi tubuh. HB atau hemoglobin merupakan suatu protein yang terdapat dalam sel darah merah yang memiliki kandungan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh guna mengangkut oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida pada proses pernapasan. Oleh karena itu, kurangnya HB bisa menjadi sumber dari beberapa masalah kesehatan sekaligus.




Cara mengatasi HB rendah berdasarkan Usia dan Jenis Kelamin

Sebagaimana diungkapkan di atas bahwa kebutuhan HB seseorang bisa berbeda tergantung pada usia dan jenis kelamin orang tersebut. Adapun kebutuhan HB yang wajib terpenuhi idealnya adalah sebagai berikut:

1. Bayi termasuk dalam kategori HB normal jika kadar HB-nya sebesar 11 – 14
2. Anak-anak termasuk dalam kategori HB normal jika kadar HB-nya sebesar 11 – 16
3. Wanita dewasa termasuk dalam kategori HB normal jika kadar HB-nya sebesar 12 – 16
4. Laki-laki dewasa termasuk dalam kategori HB normal jika kadar HB-nya sebesar 14 – 18
5. Wanita hamil termasuk dalam kategori HB normal jika kadar HB-nya sebesar 11 – 12
6. Wanita paruh baya termasuk dalam kategori HB normal jika kadar HB-nya sebesar 11,5 – 14
7. Laki-laki paruh baya termasuk dalam kategori HB normal jika kadar HB-nya sebesar 12,5 – 15




Cara mengatasi HB rendah

Cara mengatasi HB rendah

Setelah pemeriksaan HB dilakukan pada seseorang dan disesuaikan dengan usia dan jenis kelaminnya di atas, maka biasanya dokter akan memberikan saran tentang bagaimana meningkatkan HB yang paling sesuai dengannya. Namun beberapa hal di bawah ini bisa dilakukan siapa pun yang ingin meningkatkan HB secara aman dan dalam waktu yang relatif cepat.



Cara Mengatasi HB Rendah dengan Aman dan Cepat

  1. Tingkatkan Konsumsi Makanan yang Mengandung Zat Besi

Sebagaimana diungkapkan di awal bahwa kurangnya HB akan sangat berhubungan dengan kurangnya asupan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh sehingga tubuh kekurangan nutrisi penting. Oleh karena itu mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi akan sangat membantu meningkatkan HB. Salah satu makanannya di antaranya adalah daging merah dan tiram.



  1. Imbangi Zat Besi dengan Konsumsi Vitamin C

Jika zat besi merupakan hal dasar yang harus dipenuhi dalam rangka peningkatan HB, maka asupan vitamin C adalah daya dukung yang sangat baik untuk mempermudah dan mempercepat penyerapan zat besi oleh tubuh. Jadi mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi sebaiknya diiringi dengan kandungan vitamin C yang baik juga. Vitamin C bisa didapat di berbagai apotek atau tentu saja dari berbagai makanan seperti jeruk atau tomat.

  1. Sempurnakan dengan Asam Folat

Setelah mengonsumsi makanan yang kaya zat besi serta dibantu vitamin C dalam penyerapannya, maka asam folat akan menjadi hal penting juga yang harus dikonsumsi guna meningkatkan sel darah merah di dalam tubuh. Terutama bagi wanita hamil yang memiliki HB rendah, asam folat memiliki fungsi yang sangat vital. Adapaun makanan yang mengandung asam folat dan berperan penting sebagai cara mengatasi HB rendah adalah bayam, asparagus, brokoli dan melon.

Nah dari keterangan di atas tentang cara atau solusi mengatasi HB rendah, tentu kita sudah faham bagaimana cara mengatasinya. Sampai di sini saya rasa sudah cukup jelas dan padat tentang cara mengatasi HB rendah ini, semoga dengan artikel ini dapat berguna dan bermanfaat untuk sahabat kucobalagi.com semuanya.

Jangan lupa baca juga artikel bermanfaat lainnya tentang:

Bahaya behel atau kawat gigi murahan




Info Seputar : Anda memiliki HB Rendah? Ini Cara Mengatasi HB Rendah Yang Paling Ampuh
Cara mengatasi HB rendah, solusi mengatasi HB rendah pada wanita, cara mengatasi hb rendah,main hp dapat meningkatkan hb rendah,Solusi untuk HB re,puasa pengaruh HB,cara mengobato hb,hb rendah cara mengatasinya,lutenna mengobati hb rendah,mencegah hb rendah wanita,Mengatasi hb,operasi jika hb rendah